:::::::إحفظي القرآن وابدأئي أول خطوة نحو تحقيق هدف ختم القرآن من خلال الإلتحاق بخلية القرآن :::::: دروس علمية ومنهجية كل أسبوع على البث المباشر من الغرفة الصوتية شاركنا الفائدة ::::::::تابع مجلة طموح الشهرية وشاركنا بكتابة مقالاتك لنا :::::: فرصتك الآن بالمشاركة ببرنامج بيان مناقب أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها في القسم الخاص أنظر منتدى الإعلانات للمزيد ::::::::::::::::شاركونا موقعنا الجديد على شبكة طموح العالمية والغرفة الصوتية :::::::::::::::::::         
كبرياء السطور  تدور الأيام  السوسنة السوداء  بنت الإسلام 

 
العودة   منتديات طموح > قسم الأسرة والصحة > منتدى الطب النفسي
 

رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 13/03/10, 12 :46
صورة عضوية البلبلة الحمراء
البلبلة الحمراء البلبلة الحمراء is offline
مــشــرفــة
 
تاريخ الإنضمام: 27/08/06
محل السكن: في مدينة طموح الغراء
المشاركات: 7,250
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 3,379
شكروني 6,950 مرة في 639 مشاركة قوة التمثيل: 85
البلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخر
ARROW D @@@كيفية التغلب على الصدمات العاطفية @@@

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته




التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل،

أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف

الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..


وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات،

وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور

بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان،

الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:

- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.

- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.

- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه

المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

:مناقشة الموقف

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم

ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة

التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء

في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه

أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أن يداه تشفيان،

والمحزون دوما ًفي رحمة الله وكنفه


وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،

فالراحة النفسية التي يلهمك الله بها، تفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛

لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،

بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله

من مشاعر سلبية.

· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

· أدعو له بظهر الغيب، وأشعره أنك معه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة. .



الصدمة العاطفية وتأثيرها على الحالة النفسية..!

بالنسبة (للبنات) والعكس أيضاً



توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات والمعروف أن الصدمة العاطفية لها آلام

عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون غير متوقع كما أن الشخص لا يكون مستعدا لها وفي

نفس الوقت لا يستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما حدث



في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفية التي تعرض لها شخص ما،

فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة.

ومن غير المتوقع كيف سيرد شخص ما على حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا

على عواطفه والأحداث، قد يكون الأمر مفاجئة له – وحتى محرجا -

لاكتشاف أن شيء مثل التعرض لحادث لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان شخص عزيز أو

التعرض للغدر... يمكن أن يكون منهكا جداً.

والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى

ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:

* اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء الأمامي،

والجزء المتَطور مؤخراً من الدماغ.

* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.

* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.

مع تطور تقنية مسح الدماغ، يمكن للعلماء اليوم أن يلاحظوا عمل الدماغ، بحيث يكشف هذه المسح

بأن الصدمة في الحقيقة تغير تركيب ووظيفة الدماغ، في النقطة حيث يلتقي اللحاء الأمامي مع

الدماغ العاطفي، ودماغ البقاء. ومن الملاحظات الهامّة أن مسح دماغ الناس

الذين يمرون بعلاقة أو مشاكل تطويرية، أو مشاكل تعليمية،

أو مشاكل إجتماعية متعلقة بالمعلومات العاطفية كشف العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفية

المماثلة لاولئك المصابين بصدمة عاطفية ونفسية.

ومن جهة أخرى، يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدمة. ويمكن للمحترفين الذين يتعاملون

بالصدمة، أو الاشخاص الآخرين القريبين من شخص اصيب بالصدمة، أن يطوروا أعراض

"بديلة" أو "ثانوية" للصدمة. وتطور الأعراض ليس إشارة ضعف ابداً.

يجب أن تؤخذ الأعراض بجدية ويجب اتخاذ خطوات للشفاء،

بالضبط مثل خطوات العلاج من مرض جسدي. وكما مع الحالة الصحية،

تتفاوت درجة ومدى العلاج الضروري للشفاء من الصدمة العاطفية من شخص لآخر
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية وأن يمن على الجميع بالتغلب على أي مشكلة أو صدمه تواجههم
ولا تنسى إنك أنت الأقوى

تحياتي

. منقووووووول

__________________
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد باقتباس
هناك عدد 2 من الاعضاء التالية أسمائهم يقولون جزاكم الله خير يا البلبلة الحمراء على هذه المشاركة المتميزة ونطمح أن نرى المزيد من هذه المشاركات
  #2  
قديم 13/03/10, 05 :59
صورة عضوية طموحي عاليه
طموحي عاليه طموحي عاليه is offline
طموحي ممتاز
 
تاريخ الإنضمام: 27/01/10
محل السكن: الامارات
المشاركات: 72
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 21
شكروني 16 مرة في 9 مشاركة قوة التمثيل: 5
طموحي عاليه في طريق التميز
افتراضي

شكرا اختي ع النقل المفيد

^.^
__________________
{طـمـوحـي} تـرفـض الـمـستـحـيـل و {هـمـتـي}لا تـرضـى بالـقـلـيـل
رد باقتباس
  #3  
قديم 13/03/10, 10 :01
صورة عضوية السوسنة السوداء
السوسنة السوداء السوسنة السوداء is offline
مشرف
 
تاريخ الإنضمام: 15/11/08
محل السكن: الأردن
المشاركات: 2,663
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 764
شكروني 12,522 مرة في 376 مشاركة قوة التمثيل: 133
السوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عاليةالسوسنة السوداء له مستقبل لامع وشعبية عالية
افتراضي

ممتااااااااااااااااز
ابدعت يا بلبلة
الموضوع مميز جدا و مفيد و بالنسبة لي قرأته اليوم في الوقت المناسب لأني كنت متضايقة من ناس اعزاء و رغم ما فعلوا مازالوا اعزاء

اشكرك
__________________
مكـــــة
قلبي يذوب إليك من تحنانه
و يهيم شوقاً في رباك و يخضع
رد باقتباس
  #4  
قديم 13/03/10, 10 :50
صورة عضوية البلبلة الحمراء
البلبلة الحمراء البلبلة الحمراء is offline
مــشــرفــة
 
تاريخ الإنضمام: 27/08/06
محل السكن: في مدينة طموح الغراء
المشاركات: 7,250
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 3,379
شكروني 6,950 مرة في 639 مشاركة قوة التمثيل: 85
البلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخر
افتراضي

حبيبتي السوسنة الله يعافيكي ويبعد عنك كل حزن وكل ألم ،، ويقويكي ويصبرك وتذكري دوماً يا فتاتي أنتي الأقوى ،،،
__________________
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد باقتباس
  #5  
قديم 14/03/10, 10 :50
صورة عضوية المتفاعله
المتفاعله المتفاعله is offline
مشرفه
 
تاريخ الإنضمام: 20/09/08
محل السكن: السـعوديه
المشاركات: 7,441
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 3,034
شكروني 3,610 مرة في 667 مشاركة قوة التمثيل: 50
المتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموحالمتفاعله نفتخر بوجوده معنا في طموح
افتراضي

نصائح رائعه وحتى لو عملنا بجزء منها سنكون قد خففنا جزءا كبيرا من المعاناة التي يمر بها صاحب الصدمه ..
أسأل الله الا يري احدا مكروها او كرباً او ضيقاً ..وان يفرج للمسلمين همومهم اللهم آمين ..
جزاك الله خيرا اختي البلبله الحمراء على الموضوع القيم ووفقك لكل خير دوماً..
__________________
ضع أمنياتك في سجده
ثم انسها واعلم أن الله لا ينساها
بل يؤجلها لحينها


شجاني حبها حتى بكيت ! و في قلبي لها شوقا بنيت ! فقالت : هل سعيت لكي تراني ؟ فقلت أنا لغيرك ما سعيت ! لأنك يا جنة الفردوس عندي أقصى ما تمنيت

رد باقتباس
  #6  
قديم 16/03/10, 12 :20
الزهره الجميله الزهره الجميله is offline
طموحي ممتاز
 
تاريخ الإنضمام: 17/05/09
المشاركات: 185
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 52
شكروني 50 مرة في 5 مشاركة قوة التمثيل: 6
الزهره الجميله في طريق التميز
افتراضي

شكرااااااااا اختي
رد باقتباس
  #7  
قديم 16/03/10, 07 :04
صورة عضوية البلبلة الحمراء
البلبلة الحمراء البلبلة الحمراء is offline
مــشــرفــة
 
تاريخ الإنضمام: 27/08/06
محل السكن: في مدينة طموح الغراء
المشاركات: 7,250
الجنس: أنثى

شكرت الآخرين: 3,379
شكروني 6,950 مرة في 639 مشاركة قوة التمثيل: 85
البلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخرالبلبلة الحمراء له شعبية كبيرة تستحق الفخر
افتراضي

بارك الله فيكما على المرور أخواتي الحبيبات المتفاعلة والزهرة الجميلة على ا لمرور والإضافة الكريمة ،،،
شكرا لكما ،،
__________________
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد باقتباس
رد


أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق مرفقات في مشاركاتك
لا تستطيع تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل
الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 05 :38 .


بدعم من: vBulletin الإصدار 3.5.4
جميع الحقوق محفوظة ©2000 - 2014,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
Copyright ©2000 - 2005 Jelsoft Enterprises Limited. All rights reserved. حقوق الطبع للجميع بشرط ذكر المصدر منتديات طموح www.6moo7.com